准备原材料,另准备姜一块,生抽,蒸鱼豉油,盐。
放油放姜丝
八斗鱼,虾,翻炒,放生抽,蒸鱼豉油,放水
水开后放豆腐,再开后炖三分钟。
加入花蛤,盖锅盖
花蛤开盖后加韭菜关火出锅
步骤7/7少放大虾,吃猪内脏的加点猪肚、大肠,更美味,放熟的哦。
肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理脂肪含量低,不饱和脂
b12关系到血液代谢,缺乏者可能出现恶性贫血,尤其是胃部手术后的患者,b12吸收
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