鸡腿洗切块
香菇切块
土豆,青椒,切块
鸡腿下锅炒5分钟,放香菇。
放酱油,大火炒3分钟在放土豆,然后在加水,放盐,炖10分钟放青椒,出锅。
在配一碗西红柿蛋汤,哈哈
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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