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日式咖喱海鲜乌冬面

乌冬面是一款日式美味面，浓汤鲜香，配上咖喱，更具有异域风味，另外乌冬面本身零脂肪，并且它含有很多高质量的碳水化合物，常吃可以减肥。很适合减肥人士长期食用。

解译食坊
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难度高级

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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日式咖喱海鲜乌冬面热量：1414 千卡

脂肪：118.94克
蛋白质：59.78克
碳水化合物：132.03克

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食材主料/辅料

乌冬面 250（乌冬面切忌一定要最后放）克、海虾 4只、绿色蔬菜 4根、蘑菇 30克、洋葱半个、胡萝卜 1个、火腿 4片、鸡汁 30毫升、咖喱 30毫升、白葡萄酒 15毫升、日式白酱油（或盐） 5毫升（盐适量）、水（有高汤用高汤）适量（一般做面汤水）、橄榄油适量

日式咖喱海鲜乌冬面的做法步骤

步骤1/15

准备乌冬面（开锅煮一下，然后用白酱油拌一下，放置一旁。
步骤2/15

准备胡萝卜和蘑菇片
步骤3/15

准备大虾（一般烹的哪种虾大小即可）
步骤4/15

准备鸡汁
步骤5/15

准备洋葱
步骤6/15

准备咖喱块
步骤7/15

先炒一下面，放一边拌好
步骤8/15

放鸡汁橄榄油和咖喱块
步骤9/15

放蘑菇片和胡萝卜
步骤10/15

放鲜虾和绿色蔬菜（任何长条绿色菜都可）
步骤11/15

放洋葱和白葡萄酒及火腿
步骤12/15

装碗
步骤13/15

晒晒乌冬面
步骤14/15

美味鲜香
步骤15/15

成品

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