南瓜切片上锅蒸至熟透
晾凉把南瓜捻成泥
切菜之前在菜上撒些盐,为了把水分弄出
南瓜泥里加入一大碗的面粉揉匀,记住不要加水,南瓜本身的水分就可以和面的了,和好后放置一边
肉馅内放入葱花香油味精盐食用油酱油调匀,记住要是干打个鸡蛋或是加点水调制肉馅粘稠备用
普通包饺子的方法把剂子揪大点,因为我们是蒸的
把饺子皮裹上饺子馅
依次排好,开锅后放入蒸屉
放好后20分钟就可以了
成功
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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