作为上班族,一家人很少在一起吃早餐,孩子爸爸上班远,都是早起到单位吃饭,孩子是幼儿园有早餐,而孩子妈妈就是送了孩子在上班路上就解决早餐了!遇到假期,家里人一起吃饭,早餐也要好好准备,这款健康三明治适合我们这些想多睡会,起床后,又很快能吃上早餐的人!
吐司切片,自己做的全麦吐司,健康又营养!
将卷生菜洗净,切丝,控水。平底锅煎鸡蛋,煎好鸡蛋后利用锅底的余热将吐司片稍微的煎烤一下,吐司有点脆脆香香得感觉!将鸡蛋,生菜和番茄酱依次放上,也可以根据口味放上沙拉酱!我家宝不喜欢沙拉酱,就放的番茄酱!
再盖上另外一片吐司,起锅,放到盘子里,对角切开,哈哈,简单方便的三明治就好了!如果喜欢的话,可以在里面夹香肠,火腿,或者芝士片都可以,看家里有什么材料了!蔬菜提前洗好,早上煎个鸡蛋,豆浆机打上豆浆,十几分钟就搞定营养早餐,也可以带着去野餐,是不是很方便?动起手来,给家人做早餐吧!远离垃圾食品,远离不健康的餐饮!
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有