天气太热就想吃点水果,来一款超级简单的蔬果沙拉。水果根据爱好自由选择。
我选的水果有菠萝,苹果,小西红柿。全果处理洗净切块,倒入一杯水果味的酸奶搅拌均匀即可开吃。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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