鸡肉加盐鸡粉咖喱粉葱淡奶油腌制两小时入味（淡奶油没有的可不加）
腌制入味的鸡肉放烤箱160度15分钟
步骤3/4鸡蛋凉水下锅，水沸后煮5分钟
番茄切开两半，牛油果划格子把肉挤出来，芒果切粒，鸡蛋一开四，鸡肉撕条，放在一个沙拉碗里，把一个低糖酸奶到进去，拌匀开吃
牛油果的选购可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一
美容护肤油梨果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之
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