香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量,香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用,而香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!即使吃了高热量的食物,也不用担心分解不了,这对喝水也胖的人绝对是福音。
先准备好香蕉、水果醋(我用的是苹果醋)红糖(我选的是红的发黑的糖哦)、还有密封容器。
第二步往碗里放糖
第三,往碗里倒醋,大约是香蕉都能浸泡进去的量。
第四、将糖和醋搅合一下,尽量让糖化开。
第五、将香蕉切每段1.5cm左右,我是直接拿在手上切的,图省事。或者考虑安全问题可以放菜板上切好再放进去。
第六、两根香蕉边切边放进去了完全浸泡进去了。
第七、盖上密封盖子,收拾好其他东东。
第八、等待密封24小时后开始品尝。 每天饮用3汤匙香蕉醋,可直接喝或用冷开水稀释,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用,肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有