春季人体内热较旺,如不注意饮食清淡和规律生活,极易引火上身。 小Z前两天突然流鼻血,估计也是上火了,赶紧炖点绿豆汤给他喝喝,灭灭火。
准备好原材料(我用的是很小的炖锅,一个人的份量)
将绿豆和百合泡1小时。
泡好后洗干净,沥水。
用炖锅量好适量的水。
再将水和绿豆、百合倒入小锅内。
开火烧开。
再倒回到炖锅里。
打开炖锅电源,小火两小时至炖烂为至。别忘了提前半小时加入冰糖哦。
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
周末想去香山来着,可据说枫叶还没红透,人比枫叶还多,算啦~再忍忍百合的存储干百合
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