准备好材料,将所有容器用开水烫一下
纯奶和1小包发酵剂混合打匀(发酵剂从冰箱拿出室温十分钟)
香蕉切丁,上锅蒸熟(我担心生的会影响酸奶发酵)
蒸好啦,为了尽快冷却,把碗放在盛有凉水的大碗里
香蕉和混了发酵剂的纯奶混合装瓶
刚刚蒸香蕉的水也不要浪费掉,稍加一点凉水倒进酸奶机里,小瓶放在水中
开始加热,明早就可以吃啦
这样搭配早餐会让一天充满正能量
香蕉的果肉里藏有一颗颗像芝麻般的小黑点,大家都以为那是种子,其实那只是种子的皮而
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
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