甘蓝、西葫芦洗净备用。
甘蓝、西葫芦切碎放入盆中。
加入鸡蛋。
倒入面粉。
面粉的比例要适中。
顺着一个方向搅成面糊。
随着搅拌,随着加入面粉。
搅拌好的面糊。
锅放火上,加入底油,淋入面糊,最好做小一些的面饼,好翻面。
双面都煎成金黄色。
出锅装盘。
配上米粥、营养汤或牛奶,营养早餐做好了。
我的营养汤,简单,美味。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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