铺平
刷上番茄酱
均匀撒上洋葱青椒等
撒上火腿,
也可以放金枪鱼
根据口味而定
鸡块也行根据口味定
十分钟
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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