减肥又营养,看相十足,做起来很快,可以用来自己当减肥餐吃,也能招待朋友。
准备各类新鲜水果,切块。可以一次性把控数量准备品类丰富的水果。丰富口感也增加美观。
浇上酸奶。撒上坚果碎 干果碎。我这里用的是巴旦木和蔓越莓干。这样一起吃,能增加酸奶的复合口感,十分美妙。
一道色相俱佳营养丰富的水果酸奶就做好啦 开始享用吧。
坚果碎和干果碎是提升酸奶复合口感的关键!
简单来说,零食应该:量小但能让人满足有营养味道好零食可以分为2类:“日常”零食和
坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体
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