牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸,减肥人士的营养佳品
准备好牛油果、鸡蛋
把鸡蛋煮熟。
牛油果处理很简单,对半切开。
挖走牛油果的核。
用勺子把牛油果果肉挖出来,切片切块都可以。
煮熟的鸡蛋剥皮,只留蛋白。喜欢吃蛋黄也可以留蛋黄。
调味非常简单,一勺寿司酱油,拌起来就非常美味了。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
牛油果又叫鳄梨牛油果、油梨、樟梨、酪梨。牛油果质地柔滑,味道甘美,富含各类维生
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