步骤1/3把土豆洗净去皮,蒸熟捣成泥,青豆,玉米胡萝卜,蟹肉棒汆熟备用
步骤2/3把土豆泥放入锅内,加入青豆,玉米胡萝卜粒和酸奶,搅拌均匀,散入少许盐和大量黑胡椒调味,土豆泥即可制作完成
步骤3/3取一片吐司,放上一勺土豆泥,再依次放入生菜,火腿片,芝士片,蟹肉棒,最后拿一片吐司合拢夹起来即可
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
看颜色烘烤完全、恰到好处的吐司,外皮颜色是金黄色,这种土司因含水分够,口感柔软烤
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