身体里存在着很多杂质,我们需要做的是排除身体的杂志,滋养身体,没有什么比爱护家人更重要的事情,让我们为了自己的身体为了家人的身体,健康饮食
准备一截山药,大概200克
把山药切成薄片
黑芝麻半碗,大概80-100克
把切好的山药和黑芝麻放入豆浆机
倒入900ML的水
按下豆浆机的“五谷”按钮,静等二十分钟
完成品,当早餐和晚餐最合适不过了
黑芝麻的好处不言而喻,山药亦然,他们的结合可以互补
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