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爽口小凉菜—海带虫草花

菌类和海带的营养不用多说，吃货们都明白～

浣熊小姐私房菜
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

爽口小凉菜—海带虫草花热量：591 千卡

脂肪：100.7克
蛋白质：11.5克
碳水化合物：142.4克

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食材主料/辅料

鲜虫草花 300克、海带 150克、大蒜 4瓣、醋 20毫升、橄榄油 10毫升、白糖一小勺、酱油 20毫升

爽口小凉菜—海带虫草花的做法步骤

步骤1/3

海带洗净切丝
步骤2/3

鲜虫草花洗净，和海带一起抄水2分钟
步骤3/3

过两遍凉水后，稍微用手挤出一下水份，再放入酱油、醋、糖、橄榄油、蒜末拌匀，

小窍门

海带本身有咸味，放酱油拌时尝一下咸淡

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