芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
芹菜洗净,备用
葱,姜,切碎;芹菜斜刀切成小段;肉切成片,备用。
芹菜用热水焯一下,捞出,沥干水分
热锅,热油,倒入葱花姜末爆香,倒入瘦肉,炒至肉发白
滴入酱油,肉上色,然后倒入芹菜,翻炒
炒至七八分钟,滴入少许酱油,盐,翻炒,少许味精,关火,完成。
芹菜热水焯一下,口感更好,而且大大缩短爆炒时间,让我们少接触一些油烟欧。
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