1)备好材料:香菇、青菜、粳米和糯米。2)取一炒锅,将粳米和糯米洗干净并注入约800毫升的清水或肉骨头汤。3)大火烧开,转小火煨半小时左右。4)估计快好时,炒菜。炒锅里放点油,油热先下生姜末和香菇丁炒香。5)然后倒入粗切的青菜,注菜心不要切,留最后摆盘。6)加盐调味,快速炒均。注:青菜不要炒得太熟。7)将香菇青菜倒入米粥砂锅。8)搅均就可以上桌了, 菜心放在表面瞧上去美观。
婴儿辅助饮食有益于婴儿的发育和健康,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收
营养价值 大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效
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