准备好所有材料。鸡脆骨洗净
电饼铛抹油,6成热放入葱姜蒜 爆香
放入干辣椒(按个人口味)
放入鸡脆骨翻炒
倒入胡椒粉,盐和味精蘑菇精,料酒,酱油翻炒
放入青椒翻炒
放入孜然,辣椒末芝麻翻炒
紫花生研碎
放入紫花生翻炒(因为爸爸喜欢吃稍生的花生,所以没有先放入花生)
盛入容器,即可
香喷喷啦~~ 很辣
紫甘蓝切丝,红椒切圈烤盘底下刷油,将腌好的羊脆骨肉码放在烤盘上烤箱提前预热,上下
羊脆骨肉含有蛋白质、脂肪、维生素及大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供充
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