-鸡脆骨,超市有卖的
-生姜切丝,蒜切小段,准备青花椒
-杭椒洗净切小段
-香菜洗净切小段
-锅中放油放入鸡脆骨炒散,发白捞出备用
-炒锅放油加入杭椒爆香
-加白糖,放入过油的鸡脆骨,大火翻炒
-装盘即可
紫甘蓝切丝,红椒切圈烤盘底下刷油,将腌好的羊脆骨肉码放在烤盘上烤箱提前预热,上下
羊脆骨肉含有蛋白质、脂肪、维生素及大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供充
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