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南瓜泥

无可替代005
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难度简单

口味甜味

工艺蒸

时间10-20分钟

厨具蒸锅

营养信息详细信息>>

南瓜泥热量：59 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：0.7克
碳水化合物：5.3克

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食材主料/辅料

南瓜适量

南瓜泥的做法步骤

步骤1/5

南瓜500g
步骤2/5

洗净后切成大块
步骤3/5

然后放入盘中
步骤4/5

放入蒸锅，水开后蒸15分钟
步骤5/5

取适量放入碗中用勺子压成泥状即可！

小窍门

南瓜所含果胶可以增加胃肠蠕动，帮助食物消化；
初夏多吃南瓜保健防病又治病

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