准备好材料;
青、红椒切粒;小米椒切粒;
玉米剥粒洗净沥干水;
锅中不放油,将松子煸至微黄;
盛出自然晾凉;
锅内加入植物油烧热,然后倒入玉米粒翻炒至玉米粒变色;
加入彩椒粒炒一下,然后加入适量盐,接着倒入牛奶继续翻炒;
最后关火,撒上松子拌匀即可。。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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