上班早餐不知道吃什么好,想到果蔬汁当早餐营养又健康
步骤1/4买回来的玉米洗净剥粒
步骤2/4加入适量清水煮10分钟左右
步骤3/4断生后稍微放凉连同煮玉米水倒入果汁机或搅拌机中打汁,冰糖因人而异放,喜欢玉米原味所以只放了一点点
一杯香浓玉米汁就完成了 冷热皆宜 不过早上建议不要喝冰的
玉米要够嫩
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
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