步骤1/1材料随意切,起油锅油稍微多点先爆香花菇再把除了西兰花的其他材料都炒出香味,再调入1茶匙蚝油、1汤匙生抽、1茶匙香油、适量盐和泡花菇的水翻炒几下出锅,然后倒入沥干水分的大米,翻炒到有点干硬,倒到电饭锅中,再把炒好的食材铺上去,加入5汤匙炒米碾碎的粉,最后加入和平常一样煮饭的水,开始煮饭,比平常提前10分钟放入西兰花,接着煮到饭熟,吃时拌一拌即可
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,
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