核桃仁提前烤熟，
玉米切成厚片，芦笋去老皮切成段备用。
将玉米和芦笋在开水氽熟，要先放玉米，芦笋易熟，一会就可捞出；
捞出后立刻放到冰水中过凉，这样处理能让蔬菜颜色漂亮，而能保持脆爽的口感。
橙子去皮，切片；
小蕃茄对半切开。
将橄榄油、醋、盐、蜂蜜、黑胡椒粉、柠檬调成油醋汁。
所有的主料倒在沙拉碗中，加入油醋汁拌匀，即可。
◎做蔬果沙拉对食材不必那么苛刻，有时候家里有什么适合凉拌的即可做，还可加入番茄,苦菊等蔬菜，核桃仁也可换成松仁、杏仁等坚果。
◎油醋的比例不要颠倒过来了，油肯定要多于醋，至少是2比1，一般都是3比1，这里我们最好用橄榄油，醋么如果买得到可以用意大利黑醋，红酒醋，如果买不到，普通的醋也可以，蜂蜜，盐和黑胡椒可以自己把握，每次加入的量不一样也可调出不同的味道。
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