非常懒人的营养早餐~热量在500卡左右,但超级饱腹感…食量小的可以分成两餐吃哦~牛油果也可以换成生菜哈~热量更低…个人不建议放沙拉酱~沙拉酱都是油哈~
面包片烤一下…我用的是烤面包片机。很方便的~
烤面包的同时你可以把鸡蛋炒一下,我喜欢这种炒散的鸡蛋的口感,你也可以白水煮蛋切片,也可以煎成太阳蛋都可以。
按顺序摆好就ok啦~面包片-芝士片-吞拿鱼-牛油果-鸡蛋,最后撒上黑胡椒。
面包片烤一下更好吃~档数设在3或4都可以
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