放好米的量，少量水，加一勺橄榄油，半勺多盐，半勺黑胡椒，搅拌均匀后放上这个大家伙，记住要大
放入电饭煲精煮10到30分钟，番茄要煮烂
用力将你的大番茄拌入米饭里，均匀后再撒点胡椒粉就OK啦
最后的卖相略差。大家可以自己动手试试，简单又方便！
饭搅拌好后撒点黑胡椒.酸酸甜甜辣辣的.满口的番茄香.想像一下吧
番茄红素是植物中所含的一种天然色素，是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。
1、小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟盒汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利
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