朋友送了些鸡骨架子给我,冰箱又放不下,只好马上去院子摘些芥菜回来煲了这个简单的汤。
鸡骨架跺成小块开水焯。
再过冷河把血水冲洗干净。
烧开半锅水放入鸡骨架。
煮沸约二十分钟,鸡骨出味。
倒少许橄榄油入锅里,再把芥菜放入。
大火煮沸约十分钟,放少许盐、胡椒粉、鸡精熄火即可饮用。
鸡骨含有10.35%的蛋白质、13.44%的脂肪、3.95%的钙、2.04%的磷
鸡架食疗价值护发:含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸,是合成头发角蛋
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