步骤1/4大米和玉米放一起煮粥
步骤2/4快煮熟时加入蓝莓,并用铲子碾碎蓝莓
步骤3/4再煮3-4分钟就完成啦
上照
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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