银耳发泡透,红枣枸杞泡十分钟,最好在砂锅里,我用的电砂锅,先大火一个半小时左右,然后小火,待汤汁略微粘稠,放入红枣,枸杞,阿胶粉(东阿阿胶,砸碎打成粉末,挖一勺),继续小火半小时,然后根据自己喜好加入红糖
阿胶的食用方法阿胶简便砸碎方法取东阿阿胶两块,为防止碎片飞溅,不要撕破铝箔,垫在
预防骨质疏松服用后可增加体内钙的摄入量,有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流
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