先准备好容器!我用的是布丁杯,也可用家里其他好看有趣的杯子代替
将蓝莓放容器里用勺子或擀面杖捣碎成泥状后放入容器里垫底一层!
将酸奶轻轻倒入容器内,这里我用的是蓝莓酸奶!
将奥利奥去掉中间夹心,放入保鲜袋内,用擀面杖擀成碎末后轻轻放入容器,酸奶上面一层!最后加以点缀,我放的一粒蓝莓,还可以放薄荷叶,效果更好!
奥利奥上面可以任意发挥想象力,栽其他的东东噢!很有乐趣
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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