土豆切丝
洋葱切丝
青椒切丝
王中王切丝
面粉加一个鸡蛋加适量水,调成面糊
用钻技平锅无油摊片
摊片
因为不想太油,用空气炸锅炸的鸡柳
炸好的鸡柳
摊好的片
锅里加少许的油炒丝
出锅
把炒丝和鸡柳放在饼中准备卷饼
卷好的早餐饼
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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