牛奶和燕麦一同下锅,小火煮粘稠,期间需要搅拌。粘稠后出锅,如果喜欢可以放一点胡椒粉。薄荷,芹菜叶等做装饰,也可增加味道
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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