吃四条腿的不如吃两条腿的,而吃两条腿的不如吃多条腿的这是现在公认的说法。而虾就是这个多条腿的动物。专家说:动物越小蛋白越好。虾肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为100%。而牛肉蛋白3小时才吸收。虾对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。特别是吃小鱼、小虾(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质基本都在小鱼、小虾的头部和腹部。这有大学问,不是买鱼、虾越大越好。专家都这样说,那就吃吧。
小河虾营养丰富,因为是带皮吃所以是补钙的佳品,也富含钙、磷、铁、碘。因为容易消化吸收,尤其适合老人和儿童食用。
买回的家的小河虾,怕泡在水里,挑去杂质。
清洗干净后用盐水泡20分钟(杀菌)。
再次清洗,用2勺白酒再次杀菌,盖盖焖15分钟(这时候小虾蹦的厉害),这期间要掂盆数次,让小虾均匀的沾满酒。
利用这个空挡,打入碗里一个鸡蛋,搅匀。
切香菜末和姜末。
把香菜末和姜末及3勺淀粉放入蛋液里。
把沾满酒的虾再次用水冲一下,放入蛋液里搅拌均匀。
热锅凉油,油热倒入蛋液,煎至两面金黄。
ok!
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有