准备各种材料,切丁备用。
锅倒油,鸡蛋打散盛出备用。
热油下入各种材料及米饭、鸡蛋翻炒,调入适量盐翻炒均匀。
鸡蛋打散,加入少量水淀粉调均。
蛋液倒入锅中,摇动锅,摊成蛋饼。
蛋饼下放入模具,加入炒饭。
调整成型,再倒扣入盘中即可。
挤上沙拉酱或番茄酱装饰一下就OK 了哦!和爱的人慢慢享用吧!^_^…
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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