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苹果削皮切成小丁放入盐水中泡五分钟。
拨开一整个橘子。
放入盘子里。
香蕉。
切成小丁放入碗中。
五分钟后苹果捞出。
摆布均匀。
从冰箱中拿出酸奶。
搅拌均匀。
甜度可自己放入适当的酸奶后。放入装饰盘中即可。
好吃
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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