老婆坐月子,鸡胸脯肉炖来吃不好吃。不浪费。
大米洗净,用油浸泡30分钟
板栗煮一下去壳,然后对半切,看大小而定。(可用微波炉加热一下)
鸡胸脯肉煮熟,用手撕成鸡丝。拌点盐、油腌制一会儿。
烧水,水开后下米,待水再次开后将板栗下去,小火煮至米软后,下入鸡丝。
出锅。
板栗别吃太多。鸡丝量视个人而加入。油盐可酌情而加。
老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,
想限制热量,且提心肥胖或糖尿病的人们,与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们,最
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