火腿切小片,芝士切小片,青椒切圈,鸡蛋打碎,取适量番茄酱放在土司上摸匀,然后将芝士铺在上面,再将火腿切成小片放上,放几块青椒圈在上面,最后将打好的鸡蛋浇在上面放在微波炉微波火力打上四分钟即可
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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