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大枣山药粥

有丰富膳食纤维的大米，搭配具有补血养颜功效的红枣、山药熬煮成粥食用，能补脑、益智、补血，特别适合须发早白、头昏目眩贫血者。
本品特点：浓厚甜香

丹青竹韵
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难度简单

口味甜味

工艺煮

时间1-2小时

厨具砂锅

营养信息详细信息>>

大枣山药粥热量：929 千卡

脂肪：5.3克
蛋白质：10.2克
碳水化合物：110.33克

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食材主料/辅料

大枣适量、大米适量、山药适量、白糖用冰糖最好，不加也可

大枣山药粥的做法步骤

步骤1/10

原料准备好～
步骤2/10

大米冼净稍泡。
步骤3/10

砂锅烧水，水开倒入大米。
步骤4/10

开时大火转小火。
步骤5/10

红枣洗净去核切片。
步骤6/10

锅烧约25分钟左右放入红枣。
步骤7/10

山药去皮冼净。
步骤8/10

山药切成片。
步骤9/10

放入山药。
步骤10/10

浓厚香甜。

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