俗话说春夏养阳,秋冬养阴,冬天可是女性进补的好时机。今天的这款当归补血汤补气益血,对女性极易出现倦怠、乏力、头昏有特别好的疗效,最重要的是做法非常简单,特适合每天匆匆忙忙的上班一族。
当归,是一种多年生草本植物,药用其根,它味甘而重,能补血、行血,由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果,所以中医称当归为女科之圣药。
黄芪,补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌。
红枣能健脾益胃,补气益血。
鹌鹑蛋被认为是 动物中的人参。含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。
把材料准备好。
红枣洗干净去核。
黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。
鹌鹑蛋加水煮熟。
剥去外壳。
把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中,加入适量清水。
大火煮后转中小火,煮10分钟后加入鹌鹑蛋,再继续煮10分钟,熄火,焖10分钟。
装碗开吃。
每个星期喝一次。
生理期后再连续喝上三天,肯定会面如桃花。
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