因为在宿舍生活。方便是最重要的。想减肥又想满足自己的胃。突发奇想。味道还不错哦。
吐司切成一块一块或者手撕也可以。前提洗干净手哦。。
然后水果切成小块。
最后倒入酸奶。搅拌。
卡路里很低。用酸奶代替沙拉酱。还可以加点燕麦哦。营养又简单
苹果牛奶减肥是周期性循环的：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干，并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁，也可在其中放半瓶白酒
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