每天的的营养从早餐开始,所以喜欢自己在家做,但时间有限,又不想做太复杂的,所以致力于快手早餐,既快捷又可以吃到营养早餐。
准备好我需要的食材,面包我选择全麦的,比较营养健康,但是做三明治比较容易散,也可以换成普通的,还有燕麦片,牛奶,生菜,鸡蛋。丘比特沙司,来给大家合个影。
用刀把面包片的四边切掉。
切掉的小边儿也不要浪费,可以蘸着番茄酱吃,也很美味。
在面包片的包菜侧抹上一层沙司。
最好用平底锅摊个鸡蛋,蛋黄处放少许盐。塑形后翻个,让两面均匀。
摊好的鸡蛋切两半,分别放入上下两层,在放适量的生菜,一片火腿。
把麦片放入牛奶中,小火热下。
把香蕉切片,平码在牛奶上,一道方便快捷的早晨就做好啦。
简单,方便,快捷。
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