黑麦面粉燕麦片麦芽酒的做法_家常做法_怎么做好吃_热量/卡路里

方子来自BBC美食纪录片：保罗教你做面包S01E01。No.2。三麦面包（RYE, OAT & ALE ROUND)

面包中采用的黑麦面粉（Rye flour）来自于黑小麦，黑麦面粉是采用先进制粉工艺加工而成，其富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中硒元素是普通小麦的3倍以上，长期食用能提高免疫力，黑麦面粉中的蛋白质、脂肪、淀粉、干物质、18种氨基酸总量均高于普通小麦。

步骤1/8

将主料全部混合，用手搅拌，水和麦芽酒要缓慢看情况加入。（我自己做的实际情况大约麦芽酒和水的量都要减三分之一）将所有混合粘在一起，成为柔软粗糙的一个面团。
步骤2/8

将台面上撒上一层面粉，把面团揉5-10分钟，直到面团柔软光滑，即可放入涂好油的碗中，盖好保鲜膜，发酵为体积至少翻一倍，在室温下约两小时。
步骤3/8

取出发酵好的面团，再进行折叠揉面。直至揉成球形，放入铺好烤盘纸的烤盘中。等待二次发酵。
步骤4/8

把辅料中除了燕麦的各成分混合，用勺子搅拌均匀，形成面糊。
步骤5/8

把之前的面团表面涂满调好的面糊。可以涂得厚一些。
步骤6/8

在面糊上撒上燕麦片。可以尽量洒满一些，继续发酵，在室温下大约一个半小时。
步骤7/8

预热烤箱到220摄氏度。放入发酵好的面包，烤25min，再降到200摄氏度，烤十分钟。即可。
步骤8/8

取出，放架子上晾凉。即可切片吃。

1.旧时的麦芽面包里的麦芽酒都是靠酒中泡状酵母发酵面包，但这种酵母是不可预测。所以这个方子里的麦芽酒只是用来调味的，麦芽酒中的麦芽香味较浓，使面包更香。面包发酵都是靠酵母的。
2.黑糖浆是为了颜色好看，也使面包中有苦中有甜的味道。没有也可以用别的糖浆代替。
3.因为最后发酵面团还会膨大，最后面团表面的面糊涂得厚一点，燕麦撒的密一些，等面团发酵开的时候，表面的燕麦片就会比较均匀，