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凉拌韭菜

韭菜的营养价值很高，含的矿质元素也较多

韭菜对人体还有保温作用，能增进体力和促进血液循环

此菜做法非常简单，一摘一洗，一切一拌即可

放逐的青春
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难度简单

口味咸鲜

工艺拌

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凉拌韭菜热量：60 千卡

脂肪：0.81克
蛋白质：2.089999克
碳水化合物：3.55克

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食材主料/辅料

韭菜适量、盐适量、鸡精适量、香油适量、酱油适量、吸极鲜适量

凉拌韭菜的做法步骤

步骤1/6

将韭菜摘干净，在水中浸泡一回。
步骤2/6

洗净的韭菜沥干水分。
步骤3/6

切4厘米长的段。
步骤4/6

将切好的韭菜放入大碗中。
步骤5/6

再加入盐、鸡精、酱油、味极鲜。
步骤6/6

调匀就可以吃了。

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