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红薯南瓜粥

这是一款养生粥

汤粥小厨房
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红薯适量、南瓜适量、大米适量、小米适量、水哈哈

步骤1/3

南瓜去皮切小块可以说是切丁~
步骤2/3

红薯也是去皮切小丁
步骤3/3

大米和小米各一把我用的是东北大米然后把东西都放到锅里搅拌均匀一点后放水大火煲两小时小火半小时后就可吃啦注意不要放糖就甜如果喜欢吃甜的可以加点冰糖

小窍门

南瓜要挑皮硬的红薯要挑红皮的中等大小的纺锤形状的表面光滑的未发霉的要注意糖尿病人应该少吃因为含糖量高

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