当早餐或晚餐都可以,我是做的2-3人的量
大米提前泡20分钟,下锅大火煮开转小火熬煮,水多加点,因为要熬到粘稠,还要放菜
鸡胸肉切成粒,加盐,胡椒粉,料酒,生抽腌制30分钟,用开水焯一下捞出待用
香菇,芹菜,胡萝卜,豆腐干,切粒,姜切末;香菇用水焯一下
把焯好的鸡胸,香菇,姜末,胡萝卜,豆腐干粒倒入大米粥继续熬煮,快熟放芹菜粒,出锅淋少许香油。
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
大家在挑选的时候一定要注意了哦!如何挑选鸡胸脯肉二新鲜的鸡胸肉肉质紧密,有轻微弹
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