把土豆煮熟，压成土豆泥，然后加入适量鸡精，盐，辣椒粉，孜然，少量芝麻，少许面粉，连着土豆泥一起搅拌均匀
【手上沾些水】把搅拌好的土豆泥捏成饼状，好吧我这捏的不太均匀
小火放进锅里炸，颜色至金黄出锅就可以吃了～
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里，也就是精制面粉！就是去掉大部分富
当然，在国内，市售家用面粉分类并不详细，你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用，做蛋
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