黄金炒饭卷

步骤1/11

黄瓜切长段，铺在盘上，淋麻油,酱油,醋，备用。 切西兰花的花出来，备用

步骤2/11

切灌肠，炒锅热油，之后用小火在炒锅中炒熟备用。

步骤3/11

取适量南瓜，削皮，切小块，上锅蒸熟（现在先去煎蛋)，蒸好之后用汤勺轻压就成泥状了。【南瓜很容易蒸软的，平常我没去皮直接切块蒸来吃，浓郁的南瓜香~~】

步骤4/11

鸡蛋打散，加入盐，往炒锅加入适量油，待油热了倒入蛋液，煎成薄蛋片，切小片。【或者切长条，待做卷时用】

步骤5/11

我用了一半上一顿的剩饭.....(剩饭做炒饭很好丫 ^^ ==! )，微波炉微热后放进热的炒锅，用锅铲打散，倒入少量水，翻炒，加入西兰花,蛋,,盐，翻炒，再加入南瓜泥，翻炒均匀。

步骤6/11

黄金饭 （....其实这样也是一道菜，可以吃了）

步骤7/11

再寿司帘上包上一层保鲜膜，再放上一张寿司。

步骤8/11

铺上一层黄金饭。

步骤9/11

铺上严浩的黄瓜条,肉条，撒上鱼松。

步骤10/11

卷起！ 要紧实。

步骤11/11

打开帘子， 切块，OK！