在上要补充各种维生素、为自己心爱的人做爱吃的蔬菜沙拉、想创新一下喔
把圆生菜、紫甘蓝、胡萝卜、土豆切成丝!
把土豆用水煮熟、放入沙拉、鸡精、黑胡椒、拌好
把鸡蛋打碎、倒入油、锅热后把蛋液倒入!摊成鸡蛋饼
把沙拉放入鸡蛋饼的中间、包好!就可以啦!
不要放太多沙拉、要不会腻的!
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部,将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中,然后
抗衰老紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质
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